แชร์ประสบการณ์ นั่งสมาธิ ให้ได้นานๆ + พัฒนาระดับความก้าวหน้าของสมาธิและสภาวะรู้

แชร์ประสบการณ์ นั่งสมาธิ ให้ได้นานๆ + พัฒนาระดับความก้าวหน้าของสมาธิและสภาวะรู้

ประเภท : ฝึกนั่งสมาธิ

รายละเอียด

อ่านก่อนหน้า | อ่านถัดไป

บันทึกวันที่ : 17/11/2562



คลิกอ่าน -- ทดสอบวัดคลื่นสมอง เมื่อเข้าสมาธิ


บันทึกวันที่ : 7/10/2560

แชร์ประสบการณ์ นั่งสมาธิ ให้ได้นานๆ + พัฒนาระดับความก้าวหน้าของสมาธิและสภาวะรู้

ผมเชื่อว่าทุกคนที่ฝึกสมาธิก็อยากฝึกสมาูธิให้ได้นานๆ อยากให้มีความก้าวหน้าของสมาธิในทุกๆวันที่ทำการฝึกฝน

ผมเองก็เช่นกัน ที่ฝึกสมาธิทุกวันโดยอยากให้มีความก้าวหน้าของสมาธิ

ซึ่งนั่นก็คือ การนั่งสมาธิให้ได้นานๆ อาจจะเป็นคำตอบที่ดีก็ได้

แต่ใครจะไปรู้ ว่าการนั่งสมาธิให้นานๆเกินกำลังของร่างกายและขีดจำกัดนั้น กลับทำให้สมาธิถดถอยลงตามกำลังของร่างกายที่จะทนความปวดเมื่อยไหว

เมื่อร่างกายยิ่งเมื่อยเท่าไหร่ สภาพของจิตที่สงบจะุถูกบั่นทอนและเมื่อยล้าไปตามๆกัน

ไม่ว่าผมหรือใครๆที่เคยฝึกสมาธิมาก็ต้องเจอปัญหานี้เหมือนๆกันอย่างแน่นอน

วันนี้ผมมีเทคนิคมาแชร์กัน ที่จะสมาธิทำให้เรานั่งสมาธิได้นานขึ้นและสามารถพัฒนาสมาธิที่สงบ + สภาวะรู้ที่ชัดเจนได้ยิ่งขึ้น

------------------

เกริ่นนิดหน่อย

ผมเคยสงสัยว่า ทำไมเราฝึกสมาธิมาเป็นปี แต่เราไม่เคยนั่งเกิน 1 ชั่วโมงเลย

อาจะจะมีฟลุ๊คบ้าง ก็แค่ 1 ชั่วโมงนิดๆ

แต่มันเป็นการนั่งแบบฝืนทนให้มันได้เวลานานๆมากกว่าที่จะได้รู้อะไรกว่านั้น

อะไรคือกำแพงที่กั้นเราไม่ให้เรานั่งนาน

นั่งวิเคราะห์อยู่สักพัก ก็เดาว่าน่าจะเป็นความปวดเมื่อยนี่เอง

ดังนั้น เราจะมาทำลายกำแพงตรงนี้กัน

--------------------

เทคนิคการนั่งสมาธิให้ได้นานๆ เกินขีดจำกัดเดิมที่เราเคยนั่งมา

- เริ่มนั่งสมาธิกันเลย

- เข้าใจตรงกันก่อนครับว่า...ฐานของสมาธิในการฝึกของผมคือการกำหนดรู้ลมหายใจ (ส่วนใครจะพุทโธก็ได้ แล้วแต่สะดวกนะครับ)

- ผมเริ่มจากรู้ลมหายใจ เข้า - ออก (ด้วยการรู้ ไม่ใช่การเพ่ง)

- ลมหายใจเข้าก็รู้ ลมหายใจออกก็รู้ โดยไม่ไปดูสายลมหายใจ แต่แค่รู้ว่าเรากำลังหายใจ ยาวบ้าง สั้นบ้าง ก็รู้ไปอย่างนั้นแหละ

- ลมหายใจนั้นไม่ใช่เรา แต่กำลังถูกรู้ด้วยวิญญาณขันธ์ (กำหนด รู้ ลมหายใจ)

- รู้ลมหายใจแบบต่อเนื่อง ด้วยสภาวะรู้ที่เป็นกลาง ไม่มีการเร่ง ไม่มีการบังคับ ทุกอย่างให้เป็นของมันอย่างนั้น เป็นไปตามธรรมชาติ

- ถ้าทำถูกต้อง คุณจะเข้าใจด้วยตัวคุณเอง แล้วคุณจะกำหนดสภาวะรู้แยกขันธ์ออกได้อย่างชัดเจน  ลมหายใจ  และ การรับรู้   (รูปขันธ์ และ วิญญาณขันธ์)

- แน่นอนว่า การนั่งสมาธิ มันต้องมีการนึกๆ คิดๆ ขึ้นมา ทำให้เราเกิดความฟุ้งซ่าน

- หากเกิดความฟุ้งซ่าน คิดถึงคนรัก , คิดถึงศัตรู , คิดถึงเรื่องงาน , คิดถึงเรื่องเงิน , คิดถึงเรื่องไปเที่ยว , และคิดถึงอีกมากมาย

- ให้ทิ้งการรู้ลมหายใจ (ทิ้งคือการไม่กำหนดรู้ลมหายใจ ปล่อยให้มันหายใจไปอย่างนั้นแหละ)

- แต่เรามากำหนดรู้ที่ความฟุ้งซ่านแทน ให้เรารู้ว่าเรากำลังฟุ้งซ่านอยู่ เห็นการปรุงแต่งของจิตที่มันกำลังก่อตัวแล้วสร้างเป็นเรื่องราว โดยเราไม่เข้าไปยุ่งกับมัน แต่เรารู้อยู่

- จิตมันปรุงแต่งของมันเอง มันไม่ใช่เรา แต่มันกำลังถูกรู้ (วิญญาณ รู้ สังขารขันธ์)

- ตามธรรมชาติ ถ้ามันถูกรู้ มันจะแสดงความจริง คือความปรุงแต่งของจิตมันจะค่อยๆหายไป (เราก็ได้ชื่อว่าเป็นผู้เห็นการเกิดดับของ "สังขารขันธ์" แล้ว)

- เมื่อความฟุ้งซ่านหายไปแล้ว ให้กำหนดรู้ที่ลมหายใจต่อเหมือนเดิมที่กล่าวไว้ข้างต้น

- มันจะเป็นสลับแบบนี้ไปเรื่อยๆ โดยที่เราไม่ต้องไปยึดติดหรือกังวล คืออะไรเด่นให้เรารู้อันนั้นก่อน พอมันหายไปเราก็กลับมาที่ฐานของเรา นั่นคือรู้ลมหายใจ

- อีกอุปสรรคนึง นั่นคือเสียงรบกวนจากภายนอก ก็ทำเหมือนกันนะครับ หากเสียงมันดังรบกวนจนเด่นชัด เราก็รู้มัน เสียงที่ได้ยินไม่ใช่เรา แต่มันกำลังถูกรู้

- ถ้าเสียงไม่รบกวนเราแล้ว ก็กลับมาที่ฐานของเรา คือรู้ลมหายใจ

---- ** จบพื้นฐานแล้วนะ ต่อมาจะสอนการกระโดดข้ามกำแพงในการนั่งสมาธิให้นานกว่าเวลาที่เราเคยนั่ง เป็นการทำลายสถิติตัวเองแบบมีสติรู้

- นั่งไปนานๆ เริ่มจะเมื่อยแล้วนะ เหน็บชาบ้าง  เมื่อยขาบ้าง เมื่อยก้นบ้าง และอีกต่างๆมากมาย

- ให้รู้ไว้เลยนั่นแหละของดี เราจะเอาสิ่งเหล่านั้นมาพิจารณา เพื่อพัฒนาสภาวะรู้และการแยกขันธ์ให้ชัดเจน

- เมื่อเราเมื่อยตรงไหน ให้เราโฟกัสที่ตรงนั้น (เหมือนกับเราล็อคเป้าหมายอ่ะนะ)

- ทิ้งการกำหนดรู้ลมหายใจและอื่นๆทั้งหมด และมากำหนด(รู้)ความรู้สึกที่ความปวดตรงนั้น

- วิธีกำหนดรู้คือ ความปวดไม่ใช่เรา มันปวดก็รู้ว่าปวด ความปวดกับร่างกายก็คนละส่วนกัน มันก็เป็นของมันอย่างนั้นแหละ (ความรู้สึกปวด จัดอยู่ใน หมวดหมู่เวทนาขันธ์)

- ให้เราแยกให้ออก แรกๆอาจจะยากสักนิด แต่ถ้าตั้งใจแล้ว ต้องทำได้แน่ๆ ถ้าทำได้เราจะสามารถข้ามขั้นในการแยกสภาวะรู้ได้อย่างชัดเจนเลย (สมาธิที่เห็นนิมิตแสงสว่างชัดเจนผมพัฒนามาจากการฝึกตรงนี้แหละ)

- ถ้ากำหนดสภาวะรู้ผิดวิธี มันจะกลายเป็นเราปวด และเราจะทนไม่ไหว แล้วเราก็นั่งสมาธิแบบทนทุกข์ทรมานกับความปวดนะครับ (ตรงนี้สำคัญมากๆ)

- ถ้าทำถูกต้อง ความปวดจะไม่ใช่เรา มันจะแสดงความปวดให้เห็น มันจะมีระดับที่เปลี่ยนแปลงไม่เท่าเดิม ความปวดไม่คงที่ (แล้วคุณจะพบอะไรดีๆ ในการฝึกแยกสภาวะรู้จากตรงนี้)

- นี่ไม่ใช่การนั่งทนความปวดนะ แต่เป็นการกำหนดรู้ความปวด ที่แยกออกมาจากกาย ความปวดก็เป็นความปวด ไม่ใช่ร่างกาย และไม่ใช่เราด้วย

- เมื่อความปวดมันแสดงความจริง คุณจะเห็นได้เลยว่า ความปวดตรงที่โฟกัสมันหายไป ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ปวดมากมาย (ใครถึงตรงนี้แล้วจะรู้เองนะ)

- แต่อย่าเพิ่งดีใจว่าความปวดมันจะหายไป มันจะหายไปพักนึง แต่บางทีก็นานนะ เดี๋ยวมันก็กลับมาอีก เราก็ตามรู้กันไป เพราะนี้คือการฝึกนี่นา

- และแน่นอนว่าความปวดมันไม่ได้ปวดอยู่ที่เดียวแน่นอน ให้เราโฟกัสตรงที่ปวดที่สุดก่อน หรือมันปวดรวมๆ เราก็ตามกำหนดรู้ความปวดแบบรวมๆก็ได้ แล้วแต่ใครจะถนัดแบบไหน

- และถ้าความปวดหายไป ให้กลับมาที่ฐานของสมาธิคือกำหนดรู้ลมหายใจ หรือกรณีลมหายใจแผ่วเบามากๆ ก็ไม่ต้องไปควานหา ให้รู้สภาวะอะไรก็ที่ที่เด่นที่สุด ถ้าไม่มีก็กำหนดรู้การวางเฉย

- ถ้าทำตรงนี้ได้ แน่นอนว่าคุณสอบผ่าน และทำลายสถิติการนั่งสมาธิในครั้งก่อนๆของคุณได้ทั้งหมด พร้อมกับได้สภาวะรู้ที่ชัดเจนมากว่าเดิมหลายๆเท่า

----** สาระ เพิ่มเติม
ความรู้สึกปวด คือ เวทนา
ความรู้ ว่ารู้สึกปวด คือ จิต
พยายามแยกให้ออกนะครับ มันคือคนละตัวกัน

----- ** สิ่งที่น่าสนใจ

- เวลาที่ความปวดถูกรู้ เรากลับไม่เป็นทุกข์ เราพอใจที่จะรับรู้ความปวดนั้นแบบสงบจิตสงบใจ

- ความปวด ไม่ทำให้เราฟุ้งซ่าน ทำให้จิตเราพร้อมกำหนดอยู่ที่ตรงนั้นจนเกิดสมาธิที่แนบแน่น

- ความปวดก็ยังแสดงความไม่เที่ยง สามารถหายไปได้ เพียงเรากำหนดรู้  (ทั้งๆที่การนั่งท่าเดิมๆโดยไม่ขยับเลยมันน่าจะต้องปวดยิ่งขึ้นมากกว่าเดิมสิ)

- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราฝึกแยกสภาวะรู้แยกความปวดเมื่อยจากร่างกายจนชำนาญ (คิดเล่นๆว่า ถ้าวันนึงเราป่วย หรือบาดเจ็บหนักๆมาก เราก็จะไม่ทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดจนเกินไป ความเจ็บปวดยังอยู่เหมือนเดิม แต่เรารับรู้ด้วยจิตใจที่สงบนิ่ง)

- การฝึกนี้ถ้าคุณทำได้จริงๆ การฝึกสมาธิรอบถัดๆไป คุณกำหนดสภาวะรู้ต่างๆ เช่นลมหายใจ และความฟุ้งซ่าน ได้อย่างชัดเจนและแม่นยำมากยิ่งขึ้น

- การฝึกนี้ถ้าทำถูกต้องจริงๆ คุณสามารถเห็นนิมิตแสงสว่างได้จากการฝึกสมาธิครั้งถัดๆไป (ผมก็เห็นแสงสว่่างจากการฝึกนี้แหละ)

- การฝึกนี้ถ้าทำถูกต้องจริงๆ  คุณจะไม่รำคาญสิ่งใดเลยในขณะนั่งสมาธิ แม้แต่เสียงรบกวนก็ตามแต่ คุณพร้อมที่จะยอมรับแล้วนำมาพิจารณาให้การการพัฒนาในด้านของสมาธิต่อไปเรื่อยๆ

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังฝึกสมาธิและต้องการพัฒนาให้สมาธิของคุณมีความกว้างหน้าแบบสามารถต่อยอดไปได้อีกครับผม

อ่านก่อนหน้า | อ่านถัดไป

 

ประสบการณ์ ฝึกสมาธิ ใช้กำลังจิตควบคุมคลื่นสมอง วัดผลลัพธ์ด้วยเครื่อง MUSE

ประสบการณ์ ฝึกสมาธิ ใช้กำลังจิตควบคุมคลื่นสมอง วัดผลลัพธ์ด้วยเครื่อง MUSE

ประเภท : ฝึกนั่งสมาธิ

รายละเอียด

การฝึกสมาธินั้นทำได้หลากหลายวิธีและมีเป้าหมายของการฝึกที่หลากหลายเพราะกำลังสมาธิที่เข้มแข็งสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้มากมาย เช่น  

- บางคนฝึกให้มีกำลังสมาธิ ไปใช้ในการรักษาโรคต่างๆ
- บางคนฝึกให้มีกำลังสมาธิ เพื่อให้จิตเชื่อมต่อกับจักรวาล
- บางคนฝึกให้มีกำลังสมาธิ เพื่อไปเล่นฤทธิ์ , เพื่อให้มีพลังพิเศษ
- บางคนฝึกให้มีกำลังสมาธิ เพื่อทำสมาธิวิปัสนามุ่งไปสู่ละกิเลส

แม้ปลายทางจะนำกำลังสมาธิที่ฝึกฝนไปใช้งานแตกต่างกันออกไป แต่สิ่งที่เหมือนกันก็คือการฝึกฝนเพื่อให้สมาธิมีกำลัง มีจิตใจเข้มแข็ง และตั้งมั่นเป็นหนึ่งเดียว จนทำให้ผู้ที่ฝึกฝนจนชำนาญแล้วสามารถทำอะไรบางอย่างที่คนทั่วๆไปไม่สามารถทำได้

ถ้าคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่  นั่นแสดงว่าคุณต้องเป็นคนหนึ่งที่กำลังมีความสนใจอย่างมากในการฝึกฝนสมาธิ แต่ผมคงไม่อาจทราบได้ว่าปลายทางในการนำกำลังสมาธิของคุณเอาไปใช้งานด้านไหน แต่ที่แน่ๆ คุณกำลังหาวิธีฝึกฝนเพื่อให้การฝึกสมาธิของคุณพัฒนายิ่งๆขึ้น

หลายๆคนที่ฝึกสมาธิมาสักระยะหนึ่ง แต่กลับไม่เคยหาวิููธีทดสอบได้เลยว่าเรามีกำลังสมาธิดีมากน้อยแค่ไหน ถึงแม้คุณจะไปถามท่านผู้รู้ , สุดท้ายแล้วคุณเองก็ยังมานั่งสงสัยอยู่อีกว่าเราฝึกสมาธิถูกต้องหรือเปล่านะ เพราะบางวันก็ทำได้ดีบางวันก็ดูเหมือนจะทำได้ไม่ดี



วันนี้ผมก็จะมาเล่าประสบการณ์ในการฝึกสมาธิของผมเกี่ยวกับการใช้กำลังสมาธิหรือกำลังจิตในการควบคุมคลื่นสมองให้เป็นไปในแบบที่เราต้องการ เพราะหาเราไม่มีกำลังจิตที่เข้มแข็งเราก็จะไม่สามารถควบคุมคลื่นสมองของเราได้ ส่วนตัวมองว่าการฝึกแนวนี้เป็นวิธีการฝึกฝนขั้นพื้นฐานเพื่อที่จะทำให้ทราบผลลัพธ์ว่าเราทำสมาธิแล้วมีกำลังจิตที่สามารถใช้งานได้จริงๆหรือไม่

เดิมทีแล้วคลื่นสมองของคนเราทั่วไปแบบธรรมชาติ หากแสดงออกมาในรูปแบบของกราฟก็จะมีลักษณะเป็นเส้นขึ้นลงสูงๆต่ำๆไม่เป็นระบบ เหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าตลอดเวลาของทั้งวันเรามีเรื่องคิดฟุ้งซ่าน ทำให้ส่งผลต่อคลื่นสมองที่ถูกปลดปล่อยออกมา คลื่อสมองนั้นเราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า แต่คลื่นสมองนั้นก็มีอยู่จริงๆ , คลื่นสมองมีความถี่สูงๆต่ำๆ คล้ายๆกับคลื่นวิทยุและคลื่นโทรศัพท์ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าแต่นำมาใช้ประโยชน์ได้มากมาย


แสดงรูปภาพ กราฟคลื่นสมอง  ขณะที่ทำสมาธิแต่จิตใจฟุ้งซ่าน



รูปภาพกราฟนี้ : แสดงผลลัพธ์ของการฝึกสมาธิ แต่ด้วยจิตที่มีกำลังไม่มากพอทำให้ความคิดต่างๆฝุดขึ้นอย่างต่อเนื่องในขณะนั่งสมาธิจึงเป็นเหตุให้เกิดความฟุ้งซ่าน ทำให้กำลังจิตไม่สามารถรวมเป็นหนึ่งเดียว เกิดอาการซัดส่ายไปมาตามความคิดตลอดทุกๆขณะจิต ทุกๆวินาที กราฟจึงแสดงออกมาในลักษณะคลื่นสมองความถี่สูงๆ ต่ำๆ ไม่เป็นระเบียบ เนื่องจากคลื่นสมองและจิตมีความสัมพันธ์และเชื่อมโยงกันอย่างตรงไปตรงมา

ดังนั้นหากเราต้องการจะเห็นคลื่นสมองก็จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ทางวิทยาศาสตร์เข้ามาช่วยในการตรวจจับและวัดค่าของคลื่นสมอง  เช่น เดียวกับคลื่นสัญญาณวิทยุและโทรศัพท์ต้องอ่านค่าด้วยเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ สำหรับการวัดค่าคลื่นสมองนั้นเราจะใช้เครื่อง Muse ในการวัดค่าและแสดงผลลัพธ์ออกมาในรูปแบบของกราฟคลื่นความถี่

การทดสอบครั้งนี้เป็นการใช้กำลังสมาธิ และ กำลังจิต บังคับให้คลื่นสมองมีความถี่ที่ลดลงต่อเนื่องเป็นเวลา 5 นาที ซึ่งหากกำลังสมาธิไม่เพียงพอก็จะไม่สามารถทำได้ นี้จัดได้ว่าเป็นเริ่มต้นของการฝึกฝนเพื่อนำกำลังจิตมาใช้งาน เพราะการที่ลดความถี่คลื่นสมองจนทำให้กราฟที่แสดงผลมีความราบเรียบลงได้นั้น เป็นการบ่งบอกถึงการที่เรามีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ดียิ่งขึ้นโดยต้องใช้กำลังใจในการสั่งจิตให้เป็นแบบที่เราต้องการ

การลดคลื่นความถี่ของคลื่นสมองนั้นมีผลดีหลายอย่างในด้านทางกายภาพ เช่น ทำให้สมองปลอดโปร่ง , ผ่อนคลาย , ไม่ฟุ้งซ่าน , ร่างการผลิตสารเอ็นโดรฟิน(สารแห่งความสุข) หากทำได้ทุกวันจะทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น สำหรับในด้านของจิตใจ ทำให้สภาวะของจิตมีความเป็น 1 เดียว , มีอารมณ์เดียว จดจ่ออยู่กับฐานที่ตั้งของสมาธิ การที่เราทำได้ต่อเนื่องนานๆจะส่งผลต่อการสะสมกำลังจิตและกำลังสมาธิให้ก้าวหน้าขึ้นไปเรื่อยๆ

ประสบการณ์ ฝึกสมาธิ ใช้กำลังจิตควบคุมคลื่นสมอง วัดผลลัพธ์ด้วยเครื่อง MUSE ในครั้งนี้ ผมเลือกวิธีฝึกสมาธิแบบกสิณน้ำ เพื่อใช้จิตสร้างภาพนั้นให้ปรากฎขึ้นตามใจปรารถนาแล้วคงสภาพน้ำนั้นไว้เพื่อให้กำลังจิตรวมเป็นหนึ่งเดียวจนมีกำลังสมาธิเกิดขึ้นเป็นลำดับถัดไป



แสดงรูปภาพ กราฟคลื่นสมอง ขณะที่กำลังสมาธิต่อเนื่อง







จากกราฟ : ที่แสดงทั้งสามรูปนี้จะเห็นได้ว่า เราได้ใช้กำลังจิตในการควบคุมคลื่นสมองให้มีความสงบลงได้ต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ 5 นาที ซึ่งเป็นเครื่องยืนยันได้ว่าจิตและกำลังสมาธิของเราเริ่มมีกำลังแล้ว โดยเฉพาะรูปภาพสุดท้ายนั้นเป็นคลื่นกราฟที่ค่อนข้างเรียบและมีความถี่ต่ำมาก ซึ่งกราฟค่อนข้างมีความสวยงามและเป็นบทสรุปได้ว่าเราสามารถมีกำลังจิตควบคุมคลื่นสมองให้เป็นอย่างที่ต้องการได้

หมายเหตุ : ประสบการณ์ที่ผมนำมาแชร์นี้ ไม่ใช่ว่าทำได้แล้ว ในครั้งถัดไปจะทำได้ดีแบบอีก เพราะผมเองก็ยังไม่เก่ง ยังคงฝึกฝนต่อไปเรื่อยๆ ในที่นี้ผมเลือกกราฟที่ผมทำได้ดีที่สุดนำมาแสดงเป็นแนวทางครับ

การฝึกสมาธิเพื่อให้ผลด้านกำลังจิตนั้นมีหลายหลายวิธี แล้วแต่ว่าท่านใดจะสะดวกหรือถัดกรรมฐานแบบไหน  , บางคนถนัดกสิณ , บางคนถนัดพุทโธ , บางคนถนัดอานาปาณสติ  ซึ่งแต่ละวิธีของกรรมฐานแต่ละกองนั้นมีรูปแบบการฝึกฝนที่แตกต่างกันออกไป แต่สุดท้ายแล้วปลายทางก็มุ่งหวังเพื่อให้มีกำลังสมาธิและกำลังจิตที่เข้มแข็งนั่นเอง

หากคุณกำลังฝึกสมาธิแล้วอยากรู้ว่าสมาธิของคุณนั้นมีกำลังจิตเพียงพอที่จะควบคุมคลื่นสองของตนเองให้อยู่ในความถี่ระดับต่ำได้หรือไม่นั้น คุณก็สามารถใช้เครื่อง Muse เพื่อทำการตรวจสอบและวัดผลออกมาได้อย่างถูกต้องและตรงไปตรงมา


------------------------

สำหรับท่านที่ต้องการสั่งซื้อ Muse

Muse ราคาอยู่ที่ประมาณ 8,500  (รวมค่าภาษีอากรและค่าจัดส่งแล้ว)
หากท่านใดสนใจสามารถสั่งซื้อกับผมได้ ส่ง Kerry เก็บเงินปลายทางครับ
ระยะเวลาจัดส่ง 1 - 2 วัน ของถึงมือท่านรวดเร็วแน่นอน

สินค้านำเข้าจากโรงงานผู้ผลิตต่างประเทศโดยตรง
สินค้ามีบรรจุภัณฑ์สวยงาม ถูกแพ็คและหุ้มด้วยพลาสติกอย่างดี


ติดต่อมาที่ Line ID : 0876131076 นะครับ









 

จะรู้ได้อย่างไรว่านั่งสมาธิแล้วจิตสงบ - แนะแนวทางวิธีอ่านกราฟคลื่นสมอง : เครื่องช่วยทำสมาธิ Muse

จะรู้ได้อย่างไรว่านั่งสมาธิแล้วจิตสงบ - แนะแนวทางวิธีอ่านกราฟคลื่นสมอง : เครื่องช่วยทำสมาธิ Muse

ประเภท : ฝึกนั่งสมาธิ

รายละเอียด

จะรู้ได้อย่างไรว่านั่งสมาธิแล้วจิตสงบ ? , คุณเคยมีความรู้สึุกแบบนี้ไหมว่าเราฝึกสมาธิมาสักระยะนึงแล้ว เราสามารถเข้าถึงสภาวะทำต่างๆ , อาการต่างๆในสมาธิบ้างแล้ว แต่การทำแต่ละครั้งนั้นก็ไม่เหมือนเดิม บางครั้งก็ทำได้ดี แต่บางครั้งก็ทำได้ไม่ดีเหมือนเดิม ซึ่งแท้ที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องปกติ เพราะโลกนี้ไม่มีอะไรเที่ยงแท้ถาวร และอีกอย่างหนึ่งการทำสมาธิที่สงบได้ต้องอาศัพปัจจัยหลายๆอย่างมาประกอบกันให้สมบูรณ์ก็จะเข้าถึงสมาธิที่สงบมีปีติสุขได้

แต่บางครั้งก็อยากรู้วิธีฝึกฝนให้มีความก้าวหน้ามากกว่าเดิม เพื่อให้มีกำลังจิตและกำลังสมาธิมากยิ่งขึ้น , ในขณะเดียวกันทุกท่านก็คงเคยแอบสงสัยว่าที่เราทำสมาธิอยู่มันถูกต้องหรือไม่ ?

โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ฝึกสมาธิโดยมากก็มักจะมีครูบาอาจารย์ที่ให้คำแนะนำปรึกษา โดยการที่เราเล่าสภาวะให้ท่านอาจารย์ฟังแล้วท่านอาจารย์ก็จะบอกเราว่าฝึกมาถึงขั้นนี้ขั้นนั้นแล้ว แต่นั้นก็ยังอาจไม่ใช่ที่สุดของความสงสัยในตัวคุณ บางคนถามอาจารย์หลายๆครั้งจนเกรงใจท่านอาจารย์  วันนี้ผมก็เลยขอแนะนำเครื่องช่วยทำสมาธิที่มีการวัดค่าออกมาในรูปแบบของกราฟที่ดูง่าย แสดงผลตรงไปตรงมาอย่างแท้จริง

การใช้เครื่อง Muse วัดผลการทำสมาธิก็ง่ายๆ เพียงแค่นำเครื่อง Muse คาดไว้ที่หน้าผากแล้วก็ทำสมาธิตามปกติ กลไกของเทคโนโลยีนี้ก็จะวัดค่าของคลื่นสมองเพื่อนำคลื่นเหล่านั้นแสดงออกมาในรูปแบบของกราฟที่ดูง่ายๆ

หลักการทำงานของเครื่อง Muse จะตรวจวัดคลื่นสมอง
* ถ้าคุณทำสมาธิได้ดี คลื่นสมองจะมีความราบเรียบไม่กระชากขึ้นลงสูง
* ถ้าในสมองของคุณมีความฟุ้งซ่าน คลื่นสมองก็จะกระชากขึ้นลงสูงๆต่ำๆไม่เป็นระเบียบ

จิตและคลื่นสมองแปรผันตามกัน
* ถ้าจิตของเราสงบ ผ่อนคลาย คลื่นสมองก็จะลดความถี่ลง มีความราบเรียบ คงเส้นคงวา
* ถ้าจิตของเราฟุ้งซ่าน คลื่นสมองก็จะมีความถี่สูง ทำให้กราฟแสดงผลสูงๆต่ำๆ

ในคลิป VDO นั้นผมก็จะแนะนำวิธีการดูกราฟคลื่นสมองที่ผมได้ทดลองการฝึกฝนนั่งสมาธิกับเครื่อง Muse และวัดค่าออกมาในรูปแบบของกราฟเพื่อนำมาวิเคราะห์ว่าแบบไหนคือกราฟคลื่นสมองจิตสงบ , แบบไหนคือกราฟคลื่นสมองจิตฟุ้งซ่าน

หากเราดูกราฟคลื่นสมองเป็นแล้ว เราจะสามารถทำการวิเคราะห์และปรับใช้การวางสภาวะจิตให้ใกล้เคียงกับช่วงของกราฟที่เราทำสมาธิได้ดี ซึ่งจะเป็นเหตุให้เราเข้าใจการทำสมาธิระดับขึ้นสูงได้รวดเร็วยิ่งขึ้นแบบก้าวกระโดด
ซึ่งเราจะไม่สงสัยในการปฏิบัติ เพราะเครื่อง Muse วัดผลและให้ค่าผลลัพธ์ที่ตรงไปตรงมา คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณทำสมาธิถูกทางหรือผิดทาง

** หมายเหตุ :: การทำสมาธิแนวทางนี้ ฝึกฝนเพื่อเน้นกำลังจิตที่สูงขึ้น , เน้นปีติ, ความสุข และความผ่อนคลาย ซึ่งจัดเป็นสมาธิในรูปแบบของสมาถะ
** การฝึกสมาธิในขั้นวิปัสนาจำเป็นต้องเรียนรู้ธรรมะ อริยมรรคมีองค์8 , อริยสัจ4  , ขันธ์5 และข้อปฏิบัติอื่นๆให้เข้าใจถ่องแท้ก่อนจึงนำกำลังสมาธิของสมาถะเข้าไปรอบรู้กิเลสเพื่อละในลำดับถัดไปในรูปแบบสมาธิวิปัสนา

------------------------

สำหรับท่านที่ต้องการสั่งซื้อ Muse

Muse ราคาอยู่ที่ประมาณ 8,500  (รวมค่าภาษีอากรและค่าจัดส่งแล้ว)
หากท่านใดสนใจสามารถสั่งซื้อกับผมได้ ส่ง Kerry เก็บเงินปลายทางครับ
ระยะเวลาจัดส่ง 1 - 2 วัน ของถึงมือท่านรวดเร็วแน่นอน

สินค้านำเข้าจากโรงงานผู้ผลิตต่างประเทศโดยตรง
สินค้ามีบรรจุภัณฑ์สวยงาม ถูกแพ็คและหุ้มด้วยพลาสติกอย่างดี


ติดต่อมาที่ Line ID : 0876131076 นะครับ

Muse เครื่องมือช่วยทำสมาธิ และสามารถวัดผลและความก้าวหน้าของสมาธิได้

Muse เครื่องมือช่วยทำสมาธิ และสามารถวัดผลและความก้าวหน้าของสมาธิได้

ประเภท : ฝึกนั่งสมาธิ

รายละเอียด

การนั่งสมาธิได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถช่วยให้จิตมีความสงบ ร่ายกายผ่อนคลาย ทำให้มีสมาธิในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ตัดสินใจเรื่องต่างๆได้เฉียบขาดและไม่ผิดพลาด ทำให้ใจเย็นลงเป็นคนน่าเชื่อถือ ส่งผลดีอีกมากมายหลายด้านและสูงสุดนั่นก็คือในกำลังสมาธิระดับสูงมาใช้ในการวิปัสนาเพื่อละกิเลสได้



หากคุณต้องการนั่งสมาธินั้น , สำหรับมือใหม่แล้ว เป็นเรื่องที่ยากเสียจริงๆ เพราะว่าการจะที่จะให้จิตใจจดจ่ออยู่กับ พุทธโธ-ลมหายใจ มีความยากลำบาก ซึ่งผมเองตอนที่ปฏิบัติในสมัยแรกๆของกันฝึกสมาธินั้น หากผมนั่งสมาธิได้ 2 นาที ก็ถือว่าสุดยอดมากๆแล้ว ภายในเวลาเพียงแค่ 2 นาทีนั้น รู้สึกว่ามันช่างยาวนานเหลือเกิน ความเมื่อย ความลำคาญใจ ความคิดนึกต่างๆฟุ้งซ่านฝุดขึ้นมาเรื่อยๆจนทำให้ผมไม่รู้ว่าที่เรานั่งสมาธินั้นสงบหรือยัง ถูกต้องหรือไม่

ในสมัยก่อนนั้น ไม่มีเครื่องมือในการวัดผล ทำให้ผมฝึกฝนไปเรื่อยๆ การพัฒนาด้านกำลังจิตและสมาธินั้นทำได้ช้าและค่อนข้างเสียเวลามาก ถึงมาจะมีผู้รู้มาคอยบอกแนะนำว่าต้องใช้วิธีโน้นนี้นั้น แต่ผมก็ยังไม่แน่ใจอยู่ดีว่าการปฏิบัตินั้นได้ผลถูกต้องหรือไม่ ถึงแม้เวลาจะผ่านมาเกินกว่า 4 ปี ในการฝึกสมาธิของผม มีประสบการณ์ด้านสมาธิมากมาย ถึงแม้ผมจะนั่งสมาธินานขึ้นโดยพัฒนาจาก 2 นาที เป็น 1 ชั่วโมง แต่ในใจลึกๆก็ยังอยากทราบอยู่ดีว่าที่เราปฏิบัติต่อเนื่องนั้นถูกต้องหรือไม่ เป็นอย่างไรบ้าง มโนไปเองหรือเปล่า ???

ในยุคนี้เทคโนโลยีมีความก้าวหน้ามากยิ่งขึ้น จึงทำให้มีเครื่องมือต่างๆถูกสร้างออกมาเพื่อใช้วัดผลลัพธ์ที่ถูกต้องตรงไปตรงมา เครื่อง Muse จึงมีความจำเป็นมากสำหรับผู้ที่มีความสนใจในด้านการฝึกฝนสมาธิ  สำหรับผู้ที่เริ่มต้นกำลังฝึกฝนสมาธิอยู่นั้นก็จะสามารถใช้ Muse ในการช่วยให้จิตดิ่งสู่ความสงบได้ง่ายยิ่งขึ้น และสำหรับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการทำสมาธิหรือเคยฝึกสมาธิมาเป็นเวลานานหลายๆปี เครื่องนี้สามารถบอกคุณได้ว่าคุณเข้าสมาธิได้ลึกขนาดไหน เพราะกราฟคลื่นสมองจะถูกแสดงออกมาให้เราทราบได้อย่างถูกต้องและแม่นยำ






Muse มีการให้คะแนนการทำสมาธิและการเก็บค่าสถิตการฝึกฝนสมาธิของเราในแต่ละครั้ง ทำให้เราสามารถรับรู้ความก้าวหน้าในการฝึกสมาธิของเราได้ การฝึกสมาธิก็จะไม่ใช่เรื่องที่หน้าเบื่ออีกต่อไป อีกทั้งยังสามารถนำผลการฝึกที่แสดงออกมาในรูปแบบของกราฟมาให้เพื่อนดูได้ว่าเราฝึกฝนมีความคืบหน้าไปถึงขั้นไหนบ้างแล้ว


การทำสมาธิโดย Muse
ง่ายๆเพียงแค่เรานำ Muse HeadBand คาดที่หน้าผากแล้วปลายทั้งสองด้านของตัวเครื่องเหน็บไว้ที่หลังใบหู แล้วเปิด App Muse ด้วยโทรศัพท์มือถือของเรา
(App ดาวน์โหลดฟรี รองรับทั้งระบบ andoird และ ios ) จากนั้นโปรแกรมก็จะตรวจสอบความพร้อม หากเราคาดหน้าผากได้ถูกต้องระบบก็จะพร้อมให้คุณเริ่มเข้าสมาธิ ระหว่างทำสมาธิจะมีเสียงของ ฝนตก , คลื่นทะเล , และอื่นๆ (เราเลือกเสียงได้)


-------------------

สำหรับท่านที่ต้องการสั่งซื้อ Muse

Muse ราคาอยู่ที่ประมาณ 8,500  (รวมค่าภาษีอากรและค่าจัดส่งแล้ว)
หากท่านใดสนใจสามารถสั่งซื้อกับผมได้ ส่ง Kerry เก็บเงินปลายทางครับ
ระยะเวลาจัดส่ง 1 - 2 วัน ของถึงมือท่านรวดเร็วแน่นอน

สินค้านำเข้าจากโรงงานผู้ผลิตต่างประเทศโดยตรง
สินค้ามีบรรจุภัณฑ์สวยงาม ถูกแพ็คและหุ้มด้วยพลาสติกอย่างดี


ติดต่อมาที่ Line ID : 0876131076 นะครับ

Muse HeadBand เครื่องวัดสมาธิ ช่วยให้คุณทราบผลลัพธ์ในการทำสมาธิ

Muse HeadBand เครื่องวัดสมาธิ ช่วยให้คุณทราบผลลัพธ์ในการทำสมาธิ

ประเภท : ฝึกนั่งสมาธิ

รายละเอียด

Muse HeadBand เป็นเครื่องมืออุปกรณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถช่วยวัดผลของคลื่นสมองแล้วแสดงค่าต่างๆออกมาในรูปแบบของกราฟที่เข้าใจง่าย ซึ่งเครื่อง Muse เป็นอุปกรณ์ไร้สายใช้งานง่ายเชื่อมต่อกับมือถือผ่านบลูทรูช (Bluetooth)โดยใช้ App Muse ในการแสดงผลออกมาทางหน้าจอมือถือนั่นเอง

Muse ราคาอยู่ที่ประมาณ 8,500  (รวมค่าภาษีอากรและค่าจัดส่งแล้ว)
หากท่านใดสนใจสามารถสั่งซื้อกับผมได้ ส่ง Kerry เก็บเงินปลายทางครับ
ระยะเวลาจัดส่ง 1 - 2 วัน ของถึงมือท่านรวดเร็วแน่นอน
สินค้านำเข้าจากโรงงานผู้ผลิตต่างประเทศโดยตรง
สินค้ามีบรรจุภัณฑ์สวยงาม ถูกแพ็คและหุ้มด้วยพลาสติกอย่างดี

หมายเหตุ : หากสินค้าถูกแกะจากกล่องแล้วไม่รับคืนสินค้านะครับ


Muse HeadBand ใช้ทำอะไรได้บ้าง ?
ผู้พัฒนาได้ทำการสร้างสรรเครื่อง Muse ขึ้นมานี้มีวัตถุประสงค์ที่ต้องการให้ Muse มีขีดความสามารถในการช่วยทำสมาูธิให้เข้าถึงอารมณ์ที่สงบและง่ายยิ่งขึ้น สามารถใช้งานได้ดีกับผู้ที่เริ่มต้นฝึกสมาธิและผู้ที่มีประสบการณ์ฝึกสมาธิมานานแล้ว โดย App โปรแกรม แสดงผลให้เข้าใจง่าย มีระบบให้คะแนน และแจ้งเตือนเมื่อจิตคุณเข้าสู่ความสงบ

เครื่องมีนี้จะทำให้เราทราบได้ว่าการทำสมาธิแบบไหนถูกต้อง ซึ่งเครื่องมือมีความแม่นยำและเที่ยงตรง สามารถจับต้องผลลัพธ์ของการฝึกสมาธิของเราได้เป็นอย่างดี

การทำสมาธิได้ประโยชน์อะไร
การทำสมาธิมีประโยชน์หลายอย่างมากมายมหาศาลจนคุณคาดไม่ถึง ถ้าเอาแบบเบื้องต้นพื้นฐานโดยทั่วไปกล่าวคือ สมาธิสามารถทำให้คุณสามารถจดจ่อกับงานหรือรับรู้สิ่งต่างๆได้มากกว่าปกติ ทำให้การตัดสินใจแม่นยำ ลดความผิดพลาดในการทำงาน , ซึ่งในด้านอารมณ์ก็จะช่วยให้คุณใจเย็น ผ่อนคลาย และส่งผลดีตามมาก็คือสุขภาพที่แข็งแรงนั่นเอง

(คนคิดมาก ฟุ้งซ่านง่าย จิตวิตกกังวล ไม่ปล่อยวาง อารมณ์ร้อน สุขภาพของพวกเขาจะป่วยง่าย ซึ่งคุณลงสังเกตหรือหาข้อมูลเพิ่มเติมดูได้ครับ)

การทำสมาธิโดย Muse
ง่ายๆเพียงแค่เรานำ Muse HeadBand คาดที่หน้าผากแล้วปลายทั้งสองด้านของตัวเครื่องเหน็บไว้ที่หลังใบหู แล้วเปิด App Muse ด้วยโทรศัพท์มือถือของเรา

(App ดาวน์โหลดฟรี รองรับทั้งระบบ andoird และ ios ) จากนั้นโปรแกรมก็จะตรวจสอบความพร้อม หากเราคาดหน้าผากได้ถูกต้องระบบก็จะพร้อมให้คุณเริ่มเข้าสมาธิ ระหว่างทำสมาธิจะมีเสียงของ ฝนตก , คลื่นทะเล , และอื่นๆ (เราเลือกเสียงได้)



หากระหว่างที่เราทำสมาธิเกิดฟุ้งซ่าน เสียงนั้นก็จะดังขึ้นเรื่อยๆตามความคิด(คลื่นสมอง) แต่ถ้าเราสงบลง ผ่อนคลาย เสียงจะค่อยๆเบาลงและมีเสียงนกร้องจิ๊บๆนั่นคือคุณเข้าสู่งความสงบ ผ่อนคลาย(คลื่นสมอง)

หมายเหตุ :: การทำให้นกร้องจิ๊บๆต่อเนื่อง(Combo) ถือว่าคุณเก่งมากๆ สามารถรักษาความสงบ ผ่อนคลาย และทำให้คลื่นสมองราบเรียบ

การวัดผลของ Muse
Muse จะทำการวัดคลื่นสมองและแสดงออกมาในรูปแบบของกราฟที่สามารถเข้าใจได้ง่าย หลักงานดูกราฟก็ง่ายนิดเดียว หากกราฟขึ้นสูงแล้วกระชากลงแรงนั่นหมายความว่าคุณยังไม่สงบ คุณยังมีความคิดที่วุ่นวายอยู่ในหัวของคุณ แต่หากกราฟลงต่ำแล้วคงระยะไว้ต่อเนื่อง โดยที่ไม่มีการกระชากขึ้นสูง แสดงว่าคุณทำสมาธิได้ดี จิตสงบ ผ่อนคลาย  ซึ่งโปรแกรมจะเสียงนกจิ๊บๆต่อเนื่อง ซึ่งนั่นเป็นตัววัดหรือการให้คะแนนนั่นเอง



ในแง่ของการศึกษา เพื่อวัดผล
ส่วนตัวแล้วผมทำสมาธิมานานหลายปี ผมดีใจมากที่มีคนคิดค้นทำเครื่องมือแบบนี้ขึ้นมา เพราะผมต้องการเรียนรู้และพัฒนาการฝึกสมาธิของตนเองให้ถูกต้องและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

การวัดผลของคลื่นกราฟสามารถบอกเราได้ว่า เราควรวางจิตแบบไหน ควรผ่อนคลายแบบไหน ถึงจะเรียกว่าสมอง หากเราจำสภาวะเหล่านั้นได้การทำสมาธิในครั้งถัดๆไปก็จะง่ายเหมือนก้าวกระโดด ทำให้เราสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วโดยที่ไม่ต้องมานั่งสงสัยกับตัวเองว่าไอ้ที่เรานั่งสมาธิอยู่ทุกวันนี้มันถูกต้องหรือไม่ ส่วนตัวมองว่าคุ้มค่ามากครับสำหรับคนที่ฝึกสมาธิแบบจริงจัง ^^



ประโยชน์อื่นๆ และการประยุกต์ใช้

- สถาปฏิบัติธรรม สามารถใช้เครื่องนี้ตรวจสอบผู้ที่เข้าปฏิบัติธรรมได้ ว่าพวกเขาเข้าสมาธิได้ถูกต้องหรือไม่

- ทางวัดบางแห่งได้เริ่มมีการนำเทคโนโลยีนี้เข้าไปใช้งานเพื่อการศึกษาสมาธิแล้ว

- มีคนทดสอบหาคลื่นสมองเพื่อวิเคราะห์ ความชอบไม่ชอบ เพื่อตรวจสอบความนิยมของผู้ที่มองเห็นโลโก้และแบรนด์ของสินค้าได้

- มีอีกหลายอย่างแล้วแต่จะไปประยุกต์ใช้งานครับ



สำหรับท่านใดที่ต้องการสั่งซื้อเครื่องช่วยทำสมาธิ Muse HeadBand ก็สามารถสั่งซื้อกับผมได้ครับ สินค้านำเข้าจากต่างประเทศ

ทางเรามีสินค้าสต๊อกไว้ซึ่งจะทำการส่งทาง Kerry เก็บเงินปลายทาง คุณจะได้สินค้ารวดเร็วที่สุดภายใน 1 - 2 วัน

ติดต่อมาที่ Line ID : 0876131076 นะครับ

** กรณีผู้ที่ต้องการสั่งซื้อเครื่องโดยตรงจากเว็บต่างประเทศสามารถเข้าไปซื้อได้ที่ :

เว็บไซต์ ::: http://choosemuse.com/

- ราคาจะถูกกว่าซื้อกับผมครับ
- สินค้าจะส่งมาช้าสักหน่อย
- จะมีขั้นตอนยุ่งยากนิดหน่อยในการ ชำระเงิน , การติดตามพัสดุ , และการจ่ายภาษีอากร ครับ

------------------------------

ต่อไปก็จะรีวิวแกะกล่อง Muse กันคร่าวๆนะครับว่ามีอะไรในกล่องบ้าง
























ภายในกล่องประกอบด้วย

- เครื่อง Muse HeadBand
- สายรัดผม (สำหรับคนผมยาว)
- คู่มือ
- สายชาร์ต
- สติ๊กเกอร์ Muse

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆที่สนใจและมุ่งมั่นในการฝึกฝนสมาธินะครับ ขอบคุณครับ


----------------

สำหรับท่านที่ต้องการสั่งซื้อ Muse

Muse ราคาอยู่ที่ประมาณ 8,500  (รวมค่าภาษีอากรและค่าจัดส่งแล้ว)
หากท่านใดสนใจสามารถสั่งซื้อกับผมได้ ส่ง Kerry เก็บเงินปลายทางครับ
ระยะเวลาจัดส่ง 1 - 2 วัน ของถึงมือท่านรวดเร็วแน่นอน

สินค้านำเข้าจากโรงงานผู้ผลิตต่างประเทศโดยตรง
สินค้ามีบรรจุภัณฑ์สวยงาม ถูกแพ็คและหุ้มด้วยพลาสติกอย่างดี


ติดต่อมาที่ Line ID : 0876131076 นะครับ